후회없는 삶

식단관리만 하며 이렇게 티가 납니다 어제 비교 0.9kg이 빠졌지만!!! 이 또한 먹으면 바로 올라올거라 아마도 내일이면 돌아올거예요 오늘도 신랑 출근길에 따라나섰습니다 맑은 하늘이 아니라 아쉬웠어요 온도는 어제보다 낮았지만 걷다보니 오히려 햇살이 따뜻하더라구요 도서관에 예약걸어놓은 책이 나왔다고 카톡으로 연락이 와서 잠깐 들렀습니다 집으로 돌아와 근력운동 가야하지만 오늘은 너무 배고프고 힘들더라구요 커피와 토마토 몇 개 먹었습니다 속을 채우고 나니 다시 힘이 나네요 근력운동을 위한 링피트 시작합니다 오늘 월드6을 모두 깨려고 했지만 와.... 4개만 해도 죽을거 같았어요 다공격에 공격력 높은게 모두 하체운동인 스쿼트라서 못하겠어요 오늘은 1시간을 채우지 못했어요 청소를 하고 밥을 먹을까 밥을 먹고 청소..

다시 관리에 돌입합니다 그간 좀 자신감이 없어서 숨겨왔는데 투명한 정보를 위해 숨겼던 몸무게 공개!! 사실.... 62로 시작했어요... 자신감이 없어 그때는 숨겼어요 ㅎㅎㅎ 아침 신랑출근길에 함께 나섰습니다 1시간을 목표로 안양천을 걸었어요 마스크에 촉촉하게 물이 맺히네요~ 집에 들어오는 길에 커피 한잔사와서 잠시 휴식을 취하며 한잔하며 유튜브 시청 유산소운동을 했으니 근력운동 타임!!! 닌텐도 링피트 갑니다~ 스트레칭을 시작으로 월드 #5 마스터 하기 3~4개만 미션완료하고 끝낼까 했는데 신랑과 차이가 많이 나서 오기 부렸습니다 무리한거 같아서 후회도 살짝 됐지만 간만에 운동한거 같아 기분이 좋네요 이제 운동을 끝냈으니 점심시간~ 드레싱은 들깨로 결정하고 미리 인터넷 찬스 드레싱 소스 : 들깨가루 4..

자꾸 비싼 채소가 버려지고 집에서 요리를 안하니 또 버려지고 계속 버려져서 안되겠더라구요 우선 식단생각해서 채소 몇가지 구매했어요 인터넷 검색 찬스!!! 1번. 양파 겉껍질을 벗기고 물은 묻히지 않습니다 껍질까며 나온 물기는 키친타올로 쓱쓱 키친타올로 양파를 감싸고 공기접촉 최소화를 위해 랩으로 꽁꽁 2번. 브로콜리 봉오리가 담기는 깊은 볼에 식초 1~2스푼 넣고는 15초 정도 담가두기 그러면 꽃봉오리가 펼쳐지며 이물질 나온대요 봉오리 하나하나 예쁘게 잘라내고 브로콜리 대도 아삭하니 같이 먹어요 딱딱한 대에 칼집만 내서 손으로 쪼개요 안그러면 꽃봉오리가 다 떨어지거든요 1분이 넘게 데치면 영양소가 손실된다고 하니 빠르게 후루룩 넣다 뺍니다 3번. 느타리버섯 버섯은 쫄깃한 식감에 어디든 OK 많은 양처럼 ..

주말동안 몇주째 오고 있는 울 조카님들 3월 1일 휴일이 있다면 2월 26일부터 2박 3일 일정으로 오심 토욜은 뭘할까 고민하다 평소에 가볼까 고려중이던 도덕산에 가기로 했습니다 도덕산공원 아이들을 위한 숲놀이터가 조성되어 있거든요 산이라서 체험장까지는 살짝 언덕이예요 조금 힘들 수 있다는 점 알아야해요 ㅎㅎㅎ 유아숲체험장인데 화장실이 체험장에 없다는게 살짝 에러인거 같아요 입구 화장실은 겨울이라 동파위험으로 이용불가라 젤 걱정이 화장실이었거든요 입구에 들어서니 아이들 쉼터가 있는데요 아이들에게 크게 흥미를 일으키진 않아요 기어 올라가는 곳이냐며 묻더니 아니라니깐 그냥 쿨하게 지나가네요 나무통 밟기는 살짝 발만 대고는 나무에 매달린 나무 해먹에 누워서는 흔들흔들~~ 인디언 집엔 살짝 관심을 보이긴 했지만..