후회없는 삶

안녕하세요 코스트코를 다니면서 냉동밥을 자주 사오는데요 눈독을 드리고 있던 제품인데 마침 할인을 했어요 사실...구매한지는 좀 됐는데 ㅋㅋㅋ 매번 써야지써야지하다가 이제서야 올리는거네요 한우물 제품은 믿고 구매할 수 있는 느낌이예요 코스트코 다니면서 구매해보니 한우물 제품 좋더라구요 내용물 푸짐하고 건강하니 좋아요 기본 가격도 비싼거 아닌데 세일하는거 더 좋잖아요 쌀, 대추, 잣, 표고버섯, 단호박, 찹쌀, 밤, 귀리, 흑미, 기장이 들어가있어요 10가지의 좋은 재료가 포함되어있네요 영양정보 1개 570kcal 나트륨 950mg, 탄수화물 103g, 당류 10g, 지방 11g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.2g, 콜레스테롤 0mg, 단백질 17g 냉동밥이라면 자고로 조리법도 간편해야죠 프라이팬이나 전자..

코스트코를 자주 다니면서 냉동밥 구매를 자주하거든요 눈에 박아놨다가 할인하면 챙겨와요 기다리던 곤드레나물밥이 할인을 하더라구요 냉큼 집어왔죠 ^^ 1팩에 2천원돈이니깐 아주 저렴하잖아요 집에 곤드레밥 하는거 손도 가고 귀찮기도 하고요 한우물 제품이 좀 신뢰가 가서 바로 집어들었죠 곤드레나물밥이랑 간장이 5개씩 들어있어요 친환경 농법으로 재배한 유기농 곤드레 나물이고요 거기에유기농 쌀에 유기농 원재료라니 건강한 곤드레밥이죠 친환경, 유기농, 건강함 모두 만족하는 제품이네요 ㅎㅎㅎ 영양정보 보고갈께요 1개당 440kcal 나트륨 620mg 탄수화물 89g 당류 2g 콜레스테롤 0mg 지방 6g 트랜스지방 0g 포화지방 0.2g 단백질 8g 건강한 유기농 곤드레나물밥의 특징도 알아볼게요 1. 친환경 농법으로 ..

간단하게 한끼를 위해 냉동실에 하나씩 쟁여두잖아요 코스트코 쇼핑을 갈때마다 할인하는지 살펴보고있어요 코스트코에서 할인을 하면 당연히 구매해야하는거죠 풀무원 소고기버섯비빔밥은 신랑도 잘먹어서 할인하면 항상 구매해서 냉동실에 넣어두고 있어요 할인해서 6팩에 10,490원이니 1팩에 1,750원정도네요 한끼에 1,750원이면 저렴하니깐 좋아요 처음 구매를 했던건 역시나 사진이죠 ^^ 100% 일치하지는 않겠지만... 표고버섯, 새송이버섯, 느타리버섯, 소고기, 부추까지 건강한 재료들이 듬뿍 들어있어요 원재료부터 확인하고 갈께요 1. 소고기버섯비빔밥 쌀 46.39%, 느타리버섯 9.28%, 소고기 7.73%, 표고버섯채 6.19%, 새송이버섯 5.41%, 대파, 옥수수기름, 부추, 설탕, 양조간장, 참기름, 맛..

안녕하세요 아이폰 13 사전예약으로 10월 12일에 받았어요 아이폰 13 사진에 감동해서 알려드릴까해요 10월 1일인데 그렇다면 9월 30일이 지나가도 잠자고 있음 안되는거거든요 전 신랑만 믿고 있었는데 이런!!! 신랑이 바빠서 놓치는 바람에 3차가 되어버렸어요 그래도 위안은 지마켓에 10% 할인쿠폰이었어요 10월 28일부터 순차배송이랑 살짝 우울했지만 그래도 예약은 했고 할인을 받았으니깐요… 어머어머 근데 이거 뭐예요??? 왜 10월 8일 오후에 내 아이폰이 출발한거죠 그런데 주말과 대체공휴일로 물류센터에 머무르네요 그렇게 휴일이 끝나고 10월 12일 제 손에 아이폰 13 미니 레드가 들어왔어요 요즘 상전대하듯 조심히 다루고있어요 ^^ 아직 다른건 모르겠고 속도 빨라진거랑 사진은 최고 아이폰 X는 야경..

몸무게 목표는 어느정도 달성했는데요 인바디 측정 후 근육양 부족을 느꼈어요 관리하면서 단백질 보충에 대해서는 생각을 못했거든요 인바디 I 모양 만들기위해 근육증가가 필요해서 단백질 보충제를 먹기로 하고 체육관 관장님께 여쭤봤어요 처음 시작하는 사람은 신타를 많이 먹는다더라구요 신타도 종류가 너무 많아서 인터넷 검색해서 비교검색을 했어요 단백질 많고 지방 적고 칼로리 낮아서 신타 6 엣지로 선택했어요 [11번가] BSN SYNTHA-6 엣지 단백질 파우더, 가수 분해된 유청 포함, 미셀라 카세인, 우유 단백질 분리 카테고리 : 기타 제품, 가격 : 47,160원 www.11st.co.kr 11번가 아마존 우주패스 이용해서 무배에 할인쿠폰, SK 포인트까지 적용하면 39,020원이예요 놓치지말고 11번가 우..

작년 다이어트를 시작했지만 단백질을 챙겨야한다는건 생각을 못하고 있었어요 그래서인지 인바디에 근육량이 넘 적게 나왔죠 단백질 보충을 위해서 야쿠르트 프로틴 코드를 1주일 정도 먹어서 소개할까해요 제가 주문한 단백질파우더가 해외직구라서 시간이 좀 걸린다고 해서 프로틴 코드를 1주일간 먹어보기로 했어요 언니가 먹어봤는데 두유맛이 강하다고 했거든요 식물성 단백질이라서 그런가봐요 두유를 싫어하지만 단백질을 약이다 생각하며 먹으려 했죠 단백질 18g, 비건인증, 고단백 저지방, 5곡 함유라는 대표 문구가 마음에 들었어요 그런데 당류가 16g이라니 이건 좀 에러네요 마셔보니 두유맛은 강하지않아서 다행이었지만요 당류가 너무 많아서 단맛이 강하더라구요 1주일 먹고 더 먹을까 했었는데 파우더 오기를 기다리기로 했어요 당..

체육관에서 요즘은 근력운동을 하는데요 턱걸이를 하는데 역시 전 못하겠더라구요 근데 왜 욕심이 나는건지... 밴드의 힘 없이 내가 스스로 해보리라는 마음으로 문틀철봉을 하나 구매했어요 집밖에 툭!! 소리가 나더라구요 주문한지 하루만에 올줄 몰랐는데 로켓배송이었나... 암튼 왔으니 살펴봐야겠죠 일단 주의사항부터 읽어봐야겠죠 신랑과 저는 120kg은 안넘으니 안전한걸로!! 설치시 안전/위험 글자를 잘 맞춰서 설치해야해요 철봉이 살짝 미끄러져도 떨어지지 않는 안전장치니깐요 항상 주의사항 보는거 잊지마세요 이제 박스에서 꺼내서 살펴볼까요 바로 끝쪽에 보이죠? 안전이 위로 가도록 설치 반드시! 봉끝을 시계방향으로 돌리면 봉이 길어져요 봉을 늘려서 문들에 잘 맞춰주세요 수평맞추는 것도 잊지말고 안전이 위로가는 것도 ..

요즘 밀키트가 대세인거 아시나요? 1인 또는 2인 가구가 많아졌잖아요 요리를 위한 재료 구매가 오히려 돈이 더 들잖아요 재료를 저렴하게 구매했다해도 버리는 재료도 생기고요 그래서인지 간편한 밀키트를 이용하는거 같아요 24시간 무인시설이라서 구경도 할 수 있거든요 다른 지점보다 메뉴가 더 많아보이더라구요 냉장고에 알차게 메뉴가 들어있어요 찌개, 볶음, 반찬류 등 정말 다양하죠 계산도 아주 간단해요 원하는 제품을 냉장고에서 꺼내서 바코드꺼낸 후 카드결제를 한다!! 요즘 이런 결제 많이들 해보셨잖아요 오늘 저의 선택은 고기였어요 1인분으로 큐브찹스테이크 9,900원이예요 밀키트를 구매할 때마다 느끼는거지만 생각보다 다양한 재료가 푸짐하게 들어있어요 15분만에 조리할 수 있는 방법까지 들어있죠 포장에서 고기를 ..

이마트에서 할인을 하길래 새롭게 먹어보자며 사왔어요 프라하에서 먹었던 굴라쉬가 생각났거든요 실온보관, 1~2인분, 1봉에 145kcal 라는 간단한 안내가 있는데요 칼로리로 보면 이건 2인분이 될 수 없어요 ㅎㅎㅎ 영양정보 270g 145kcal 나트륨 490mg 탄수화물 18g 당류 8g 지방 4.4g 트랜스지방 0g 포화지방 0.8g 콜레스테롤 15mg 단백질 8g 칼로리도 낮고 단백질은 높아서 괜찮은 식품인거 같아요 조리법도 아주 간단하죠 제일 편한게 전자레인지 이용이죠 봉지에 뜯는 곳이 2곳 있는데요 위쪽은 조리시 뜯는 곳, 아래는 취식시 뜯는 곳이예요 봉지를 뜯을 때 소스가 퍽 튀니깐 조심히 뜯어야해요 전자렌지 사용이 가능한 파우치니 그대로 넣으면돼요 집에 전자렌지는 700w라서 정확히 2분을 ..

가끔 몸이 안좋을 때 죽을 먹고 싶잖아요 1차 백신을 맞을 때 둘다 같이 맞았는데 나도 좀 피곤한데 신랑이 더 아팠거든요 근육통이라 소화 안될까봐 죽을 먹였거든요 나도 피곤한데 나갔다 오려니 세상 귀찮대요 그래서 코스트코에서 할인이 뜨자마자 사왔어요 8팩에 13,990원은데 할인해서 12,490원이었어요 (이번주 할인품목은 아녜요) 칼로리도 낮고 맘에 쏙들어서 ㅋㅋㅋ 살짝 짭짤하다 생각이 드는데 역시 나트륨이 많네요 나트륨만 좀 적으면 좋을텐데 그게 젤 아쉬워요 간편식이니만큼 조리방법은 아주 간단해요 1. 끓는물에 봉지째 5분간 데운다 2. 전자레인지 용기에 넣어 2분간 데운다 - 저희집 전자레인지는 700w 예요 전 항상 2번의 방법만 사용해요 전자레인지 누가 발명했는데 칭찬합니다!! 참기름도 1개씩 ..