후회없는 삶

주말인데 쉴까라는 마음이 들었다 이틀째인데 그럼 안되는거니깐... 그냥 가볍게라도 하자는 마음을 다잡고 신랑이랑 점심먹으러 걸어가기로 했다 집에서 거리가 있는 곳이라서 운동으로도 충분한 거리라 오늘은 이걸로 대신하는걸로 결정했다~~ 유산소운동 만보이상 달성 링피트 30분이상 휴식기 투명의자 2분 달성 주말이라 링피틑 양보했다 오늘은 쉬는거야라며 ㅋㅋㅋ 근육통이 왔는데 좋은 이기분을 알랑가 모르겠네

어제 결심대로 신랑 출근길에 몸을 일으켜 운동을 나갔다 몇달만에 나간 아침운동이라 좋았다 요즘 무릎이 좋지 않아 걱정됐는데 집에 돌아올 때 즈음 살짝 통증이 올라와서 걱정이 됐다 유산소 운동 1시간 이상 달성 링피트 30분 이상 달성 플랭크 / 투명의자 각 2분 달성 2015년 발목골절 후 계속적인 고통인거 같다 문제는 오른쪽 종아리 근육이 부족이라고 생각됐다 스트레칭이나 근육운동을 하면 통증이 줄어드는걸 보면... 오른쪽 근력 향상에 힘을 써야겠다는 생각이 들었다 오랜만에 했더니 링피트도 너무 힘이 들었다 돌아보기를 잘했다는 생각이드는 첫날이었다

몸무게 정체기가 계속됐고 운동이나 일상이 너무 똑같아서 잠시 쉬었다가...!! 오늘 드뎌 1의 자리가 바껴서 업업업 폭식을 일주일에 한번씩 하긴했지만 그래도 너무 몸무게가 변화가 없어 흔들렸으나 꾹!! 참고 유지하던 결과가 조금씩 나오고 있어요 몸무게 변화는 없어도 바디체킹이 달라져서.. 기대하고 있었는데 아침부터 기분이 좋아요 오늘은 미세먼지 상태가 좋아져서 간만에 외부 운동도 같이 하기로 했어요 벚꽃도 주말 비가 오면 질거 같아서... 벚꽃도 볼겸 안양천 으로 나서니 좋더라구요 겨울 내내 빈땅이었는데 방문안한지 1주일정도밖에 안된거 같은데 어느새 파릇한 새싹에 꽃봉오리도 폈어요 집으로 돌아오는 길은 해가 직접 오는 방향이라 둑방길로 올라서 벚꽃을 즐기며 귀가~ 어느새 시간이 이렇게 흘렀나 모르겠네요 ..