2021년 8월 6일 오늘의 목표

어제 결심대로 신랑 출근길에 몸을 일으켜 운동을 나갔다

몇달만에 나간 아침운동이라 좋았다

요즘 무릎이 좋지 않아 걱정됐는데 집에 돌아올 때 즈음 살짝 통증이 올라와서 걱정이 됐다

유산소 운동	1시간 이상	달성
링피트	30분 이상	달성
플랭크 / 투명의자	각 2분	달성

2015년 발목골절 후 계속적인 고통인거 같다

문제는 오른쪽 종아리 근육이 부족이라고 생각됐다

스트레칭이나 근육운동을 하면 통증이 줄어드는걸 보면...

오른쪽 근력 향상에 힘을 써야겠다는 생각이 들었다

오랜만에 했더니 링피트도 너무 힘이 들었다

돌아보기를 잘했다는 생각이드는 첫날이었다