아침운동 2

12월 22일 일상이야기

새벽운동을 하는 수요일이예요 6시에 테니스 레슨받고 10시 체육관으로 운동날이였네요 운동을 했다면 잘 챙겨먹어야하거든요 동네 숨은 맛집이 있다기에 은혜식당에 가봤어요 가격은 8천원에 제육볶음과 오징어볶음을 섞어서 주문했어요 된장찌개랑 가자미구이도 1인당 한마리씩 나오고 좋네요 반찬도 매번 사장님이 다르게 만드시나봐요 ^^ 동치미가 맛있다는 얘기가 있던데 이날은 없었어요 오징어도 큼직하고 바깥음식다운 자극적인 맛이었어요 ㅋ 저녁에는 왠지 간만에 분위기 내고 싶어 치마를 입어봤어요 이게 얼마만에 입는 치마인지 모르겠네요 어릴 때는 얼어죽는다며 엄마한테 한소리 들었는데요 늙었나봐요 나... 따뜻한 검은 스타킹을 신다니 말예요 ㅋㅋㅋ 육낙전 매일 18:00 - 24:00 단체석, 포장, 예약, 무선 인터넷, 국..

2021년 8월 6일 오늘의 목표

어제 결심대로 신랑 출근길에 몸을 일으켜 운동을 나갔다 몇달만에 나간 아침운동이라 좋았다 요즘 무릎이 좋지 않아 걱정됐는데 집에 돌아올 때 즈음 살짝 통증이 올라와서 걱정이 됐다 유산소 운동 1시간 이상 달성 링피트 30분 이상 달성 플랭크 / 투명의자 각 2분 달성 2015년 발목골절 후 계속적인 고통인거 같다 문제는 오른쪽 종아리 근육이 부족이라고 생각됐다 스트레칭이나 근육운동을 하면 통증이 줄어드는걸 보면... 오른쪽 근력 향상에 힘을 써야겠다는 생각이 들었다 오랜만에 했더니 링피트도 너무 힘이 들었다 돌아보기를 잘했다는 생각이드는 첫날이었다