후회없는 삶

신랑 저녁을 위해 미역국 시작!! 재료 : 미역 200~250g, 물 3000ml, 소고기 250g, 들깨가루 7T, 국간장 4T, 액젓 3T, 간마늘 2T 어제 저녁에 미리 미역을 불려놨어요 사실 중량은 그냥 대충 써본거예요 불린 양이 물양의 1/3 정도 되더라구요 그래서 대충 써봤어요... 난 요리블로거는 못할라나봐요 ㅎㅎ 코스트코에서 사온 척아이롤을 소분해서 냉동실에 고이 모셔놨던걸 어제 미리 녹여놨다가 큐브로 잘라잘라 들기름을 넣고 불린 미역을 먼저 볶아요 들기름과 잘 섞여 미역향이 솔솔나면 소고기 넣고 살짝 익도록 또 볶볶 고기겉면이 익을 때 즈음 물 넣어야죠 간마늘, 국간장, 액젓을 넣고 시간과의 싸움이 시작됩니다 간은 좀 끓인 다음에 맞추는게 좋아요 마지막 재료 들깨 타임입니다!! 많으면 고..

다시 관리에 돌입합니다 그간 좀 자신감이 없어서 숨겨왔는데 투명한 정보를 위해 숨겼던 몸무게 공개!! 사실.... 62로 시작했어요... 자신감이 없어 그때는 숨겼어요 ㅎㅎㅎ 아침 신랑출근길에 함께 나섰습니다 1시간을 목표로 안양천을 걸었어요 마스크에 촉촉하게 물이 맺히네요~ 집에 들어오는 길에 커피 한잔사와서 잠시 휴식을 취하며 한잔하며 유튜브 시청 유산소운동을 했으니 근력운동 타임!!! 닌텐도 링피트 갑니다~ 스트레칭을 시작으로 월드 #5 마스터 하기 3~4개만 미션완료하고 끝낼까 했는데 신랑과 차이가 많이 나서 오기 부렸습니다 무리한거 같아서 후회도 살짝 됐지만 간만에 운동한거 같아 기분이 좋네요 이제 운동을 끝냈으니 점심시간~ 드레싱은 들깨로 결정하고 미리 인터넷 찬스 드레싱 소스 : 들깨가루 4..

다이어트를 시작한건 2020년 6월 현재 6개월동안 계속되고 있다 미리 기록을 했으면 참 좋았을텐데... 인플루언서들의 업로드 내용을 보며 난 부족함에 따라서 해보려고 노력하던 여러날 이제 내 스스로를 알고 있는 지금 그런거에 얽매여 업로드를 포기했던게 여러날 이제부터는 뭐든 그냥 내 스탈대로 올리기로~~~ 1월 4일 점심식단 들깨 닭가슴살 볶음 1. 닭가슴살을 15분 가열 후 5분간 뚜껑덮고 기다리기 2. 브로콜리 데쳐서 준비하기 3. 브로콜리와 집에 있는 채소들 잘게 다지기 4. 식힌 닭가슴살을 얇게 쭉쭉 찢어 준비하기 5. 들기름을 두른 후 닭가슴살과 채소를 넣고 볶볶 6. 간장 약간으로 간을 한 후 물 반컵 넣기 7. 본인이 좋아하는 농도를 맞춰 들깨가루 넣기 8. 맛나게 먹을 수 있는 접시에 예..