오래간만에 약속이 없는 하루였어요 이런날이면 식단을 먹어야겠죠 왜냐? 다이어트 때문만은 아니고요 사놓은 재료가 있는데 소비해야죠 재료준비 다시팩 1개, 다진마늘 1/2T, 참지 1/3개, 연어, 채소, 오트밀 반컵 맹물로도 괜찮지만 육수를 내면 감칠맛이 더 나지 않을까 싶어서 다시팩을 이용해보기로 했어요 물 800ml에 다시팩을 넣고 팔팔끓으면 중불로 줄여서 5분 육수를 준비하는동안 연어 시즈닝하기 코스트코 할인 때 사온 스테이크 시즈닝 소스를 이용해도 괜찮길래 이번에도 이걸 이용했어요 죽을 만들거라서 채소들은 전부 잘게 다녔어요 채소는 대중없이 그냥 냉장고에 있는거 다 꺼내세요 달군 팬에 올리브오일을 뿌리고 연어 굽기를 시작하죠 약한불로 앞뒤 2분을 구워준 후에요 후라이팬 끝쪽으로 연어를 가져와서 옆면..