후회없는 삶

몸무게 목표는 어느정도 달성했는데요 인바디 측정 후 근육양 부족을 느꼈어요 관리하면서 단백질 보충에 대해서는 생각을 못했거든요 인바디 I 모양 만들기위해 근육증가가 필요해서 단백질 보충제를 먹기로 하고 체육관 관장님께 여쭤봤어요 처음 시작하는 사람은 신타를 많이 먹는다더라구요 신타도 종류가 너무 많아서 인터넷 검색해서 비교검색을 했어요 단백질 많고 지방 적고 칼로리 낮아서 신타 6 엣지로 선택했어요 [11번가] BSN SYNTHA-6 엣지 단백질 파우더, 가수 분해된 유청 포함, 미셀라 카세인, 우유 단백질 분리 카테고리 : 기타 제품, 가격 : 47,160원 www.11st.co.kr 11번가 아마존 우주패스 이용해서 무배에 할인쿠폰, SK 포인트까지 적용하면 39,020원이예요 놓치지말고 11번가 우..

작년 다이어트를 시작했지만 단백질을 챙겨야한다는건 생각을 못하고 있었어요 그래서인지 인바디에 근육량이 넘 적게 나왔죠 단백질 보충을 위해서 야쿠르트 프로틴 코드를 1주일 정도 먹어서 소개할까해요 제가 주문한 단백질파우더가 해외직구라서 시간이 좀 걸린다고 해서 프로틴 코드를 1주일간 먹어보기로 했어요 언니가 먹어봤는데 두유맛이 강하다고 했거든요 식물성 단백질이라서 그런가봐요 두유를 싫어하지만 단백질을 약이다 생각하며 먹으려 했죠 단백질 18g, 비건인증, 고단백 저지방, 5곡 함유라는 대표 문구가 마음에 들었어요 그런데 당류가 16g이라니 이건 좀 에러네요 마셔보니 두유맛은 강하지않아서 다행이었지만요 당류가 너무 많아서 단맛이 강하더라구요 1주일 먹고 더 먹을까 했었는데 파우더 오기를 기다리기로 했어요 당..