반응형
요즘 입이 터져서 식단을 먹지 않았어요
점심을 외식을 했기에
저녁은 다이어트 식단으로~
곤약만으로는 질려서 포두부 를 샀거든요
집에 있는 모든 채소들을 꺼냈어요
미리 정리해놓지 않으면 안먹어서
식사 준비하면서 다 정리하기
포두부는 끓는 물에 1~2분정도 끓이고
찬물에 살짝 헹궈 물빼줬어요
채소들은 예쁘게 잘라줬어요
또... 사진은 못했네요
파프리카를 동그랗게 잘라서는
계란을 안에 넣고 이쁘게 부쳤는데...
아직 부족한 블로거예요
완성 사진 뿐이네요...
넓게 포두부를 펴고
캐첩을 포두부에 얇게 펴바르고
상추, 토마토, 계란품은 파프리카를 넣고
마지막 스리라차 소스를 싸악~ 뿌려서 마무리
모양을 잡기 위해 랩으로 쌌는데요
랩보다는 호일을 더 추천합니다!!!
완성!! 포두부 샌드위치
728x90
반응형