후회없는 삶

작년 다이어트를 시작했지만 단백질을 챙겨야한다는건 생각을 못하고 있었어요 그래서인지 인바디에 근육량이 넘 적게 나왔죠 단백질 보충을 위해서 야쿠르트 프로틴 코드를 1주일 정도 먹어서 소개할까해요 제가 주문한 단백질파우더가 해외직구라서 시간이 좀 걸린다고 해서 프로틴 코드를 1주일간 먹어보기로 했어요 언니가 먹어봤는데 두유맛이 강하다고 했거든요 식물성 단백질이라서 그런가봐요 두유를 싫어하지만 단백질을 약이다 생각하며 먹으려 했죠 단백질 18g, 비건인증, 고단백 저지방, 5곡 함유라는 대표 문구가 마음에 들었어요 그런데 당류가 16g이라니 이건 좀 에러네요 마셔보니 두유맛은 강하지않아서 다행이었지만요 당류가 너무 많아서 단맛이 강하더라구요 1주일 먹고 더 먹을까 했었는데 파우더 오기를 기다리기로 했어요 당..

응암역에서 가까워 명절마다 방문하는 카페를 소개할까해요 매장도 넓어서 시간보내기 좋더라구요 응암역 2번출구로 나와 5분도 걸리지 않아요 규모도 크고 엔틱분위기 벽돌외관으로 쉽게 눈에 띄더라구요 이번 추석에 가보니 한쪽이 캠핑장처럼 되어있더라구요 작년 추석에는 그냥 빈공간이었던걸로 기억하는데 말이죠 아침부터 맥주가 눈에 들어오더라구요 난 명절 며느리라 힘들었구나 싶었어요 ㅎㅎㅎ 할머니집에 가면 바로 밥을 먹을거니 간식은 패쓰!! 저희 둘의 고정메뉴는 저는 아메리카노, 신랑은 카페라떼 이번에도 역시나 똑같이 주문했죠 ^^ 커피가 나오기 전 카페탐방을 해봤어요 매번 명절마다 오는데 블로그 전이라 소개를 못했거든요 2층으로 올라가는 계단에 거울이 있는데 옷을 예쁘게 입었는데 한방 찍고 싶었는데요 사진기를 들이밀..

저번주 코스트코 할인정보는 추석이라 쉬었습니다 오늘 다시 새로운 마음으로 코스트코 광명 할인정보 올려요 기다리셨을 분들 있을거라 생각하며 올리니 도움이 되면 좋겠어요 ^^ 코스트코 광명 운영시간 매일 08:00 - 21:00 휴무일 10월 10일, 24일 매월 둘째/넷째 일요일 휴무 호텔 그랜드 페더베게 점보사이즈 2개 22,990원 호텔 그랜드 화이트덕다운이불 퀸사이즈 103,900원 호텔 그랜드 화이트덕다운이불 싱글사이즈 78,900원 알러텍스BY세사알러지방지이불 퀸사이즈 51,900원 그린게이트 AMB 워싱면요 퀸사이즈 45,900원 그린게이트 AMB 워싱면요 싱글사이즈 37,990원 코스트코에서 벌써 크리스마스 준비하라고 알려주네요 자연을 품은 계란 특란 60개 11,590원 자연을 품은 계란 대..

언니네 집근처 원종동에서 종종 노는데요 족발이 맛있어서 가끔 오는 곳이었어요 그런데 저번에 보쌈 구매하러갔는데 양이 적다며 팔 수 없으니 무료로 주시겠다는 거예요... 고기만이 아니라 보쌈김치나 반찬까지 전부다요 이런 곳인데 제가 다시 안갈 수 있나요? 그 다음주에 바로 언니랑 약속잡고 방문했죠 육감만족 원종점 032-678-9212 매일 16:00 - 01:00 육감만족 육감만족입니다. xn--439am4xrmkqib.com 매번 간판을 찍어야지 하고는 잊어버리네요 이번에도 역시나 그래서 캡처사진 사용했어요 ^^ 오픈시간에 맞춰 들어가니 역시나 우리가 1등이였어요 그날은 여사장님이 본인이 학원 선생님이라고 하시던데 주말에만 가게에 나오시는가봐요 평일에는 잘생긴 아들이 있을거라더니 젊은 남자 사장님이 계..

"내돈 내산 솔직하고 주관적인 후기입니다" 곱창을 넘 사랑하는 1인이지만 남편이 먹지않아 우울한 1인이기도 해요 이날은 곱창이 넘 먹고 싶어서 안되겠더라구요 매번 순대곱창으로 먹었는데 이날은 신랑이 배불러서 안먹겠대서 환호를 외치며 곱창볶음을 먹기로 했어요 순대곱창의 곱창양은 아주 쥐꼬리거든요 ㅎㅎ 동네 곱창 맛집을 찾는 여러해였어요 당췌 제맘에 쏙드는 가게를 못찾겠더라구요 동네를 돌고돌아 찾은 이곳은 저의 곱창맛집이랍니다 천막과 가게 사이에 철판을 만들어두셨어요 주문하며 바로 저기에서 사장님이 조리해주세요 아주 시크한 사장님이지만 츤츤 매력 넘쳐요 원래 사람들이 많이 있는데요 이날은 제가 넘 먹고 싶어서 오픈 시간만 눈빠지게 기다렸다가 오픈 하자마자 가서 없어요 ㅎㅎ 가격이 조금씩 올라서 어느덧 120..

맛있는 녀석들도 반했다는 고기집이 있다더라구요 신랑이 떡갈비를 좋아하니 더 기대됐어요 위치는 용산 바로 근처라 찾기 쉽더라구요 가람떡갈비 02-795-5817 서울 용산구 한강대로15길 16 매일 11:30 - 22:00 평일 break time 15:00~17:30 외관에서부터 맛집 포스가 느껴졌어요 이른 시간부터 한잔 기울이는 분들이 있네요 테이블부터 연식이 느껴졌어요 이런 느낌이 맛집의 포스인거죠 ㅋㅋㅋ 메뉴가 많지 않은 곳은 자신감이 있다 이거죠 낙지는 미리 주문을 해야한다고 되어있더라구요 저희는 그냥 삼겹살에 떡갈비 주세요~~!!! 밑반찬은 단촐해요 그런데 여기에 핵심은 바로 장이예요 어떻게 만든건지 궁금할만큼 매콤하면서 감칠맛나고 삼겹살이나 떡갈비 무엇을 먹든 최고의 조합이었어요 3주간 숙성된..

블로그를 매일 쓰다가 2일에 한번씩은 하자고 하는데 이게 왜 쉽지가 않은걸까요??? 다시 마음잡고 해볼께요 ^^ 오늘은 청귤청 만든 이야기를 해볼께요 양을 가늠을 못했는데 7kg 생각보다 어마어마하더라구요 처음에 박스를 열고는 이걸 어떻게 하지?? 걱정이 가득이라서 쳐다만 보고 있었어요 봉지가 따로 있길래 뭔가 했더니 한라봉 청귤이더라구요 신선하고 크기도 다양했어요 작은건 많지 않으니 걱정하지마세요~ 새콤한걸 좋아해서 일단 생으로 먹어봤어요 사람들은 너무 시다는데 전...맛있더라구요 레몬도 맛있어서 생으로 먹는 사람이니 감안해주세요 마음을 다잡고 세척부터 시작했어요 베이킹소다를 넣고 15분정도 담가놨고요 이후에 식초 추가해서 5분정도 더 넣어놨어요 집에 채소를 닦는 전용수세미가 있거든요 수세미로 겉면을 ..

체육관에서 요즘은 근력운동을 하는데요 턱걸이를 하는데 역시 전 못하겠더라구요 근데 왜 욕심이 나는건지... 밴드의 힘 없이 내가 스스로 해보리라는 마음으로 문틀철봉을 하나 구매했어요 집밖에 툭!! 소리가 나더라구요 주문한지 하루만에 올줄 몰랐는데 로켓배송이었나... 암튼 왔으니 살펴봐야겠죠 일단 주의사항부터 읽어봐야겠죠 신랑과 저는 120kg은 안넘으니 안전한걸로!! 설치시 안전/위험 글자를 잘 맞춰서 설치해야해요 철봉이 살짝 미끄러져도 떨어지지 않는 안전장치니깐요 항상 주의사항 보는거 잊지마세요 이제 박스에서 꺼내서 살펴볼까요 바로 끝쪽에 보이죠? 안전이 위로 가도록 설치 반드시! 봉끝을 시계방향으로 돌리면 봉이 길어져요 봉을 늘려서 문들에 잘 맞춰주세요 수평맞추는 것도 잊지말고 안전이 위로가는 것도 ..

어느새 월요일이 시작됐어요 코스트코 할인은 어떻걸 할까요? ^^ 기다리는 분이 있을거라 믿으며 올라갑니다! 코스트코 광명 운영시간 매일 08:00 - 21:00 휴무일 9월 21일, 26일 - 추석전날은 19시까지 영업 오전 일정이 있어 일단 사진 먼저 투척합니다

작년부터 계속되고 있는 다이어터&유지어터 삶이예요 집에서 하는 운동에 한계를 느끼던 찰나에!! 동네 맘카페에서 홍보하는 그룹 PT를 발견하게 됐어요 금액도 1회에 15,000원이라 저렴하니 해보자 싶었죠!! 광명시청 바로 반대편이라 위치도 좋아요 버스정류장도 바로 앞이고~ 전 걸어서가요 거리가 2~3km정도 되지만 워밍업으로 ㅎㅎㅎ 바로 옆에 중국집이 있어서 유혹적이지만!! 그런거 극복해야 운동인거잖아요 ^^ 이건물 지하에 있어요~ 입시학원이라 그런지 부모님을 떠올리게하네요 전... 이제 나이들어 자부심에서 벗어났어요 ㅋㅋㅋ 들어가는 입구에서 아주 매섭게 쳐다보네요 ^^ 오전에는 아줌마들 대상으로 다이어트 운동타입이고요 오후 넘어가면 체대학생이나 소방공무원, 경찰공무원 준비하는 학생들이 오는 학원이라고 ..